why protein in our body

Masa zaman remaja dulu saya baru belajar tentang kepentingan protein, nowadays budak baru pas tadika pun dah didedahkan dengan biologi. Hari ini nak refresh balik tentang protein ni sebab sumber utama dalam ESP ialah protein daripada kacang soya.

Kenapa kita perlukan protein..secara umumnya protein untuk membina dan membaiki tisu/sel dan setiap hari kita memang perlukan protein. Dari pembacaan saya, dalam badan kita ni memang sentiasa ada pendarahan dalaman tapi taklah major sampai effectnya kita boleh nampak.  Ciptaan Tuhan Maha Kaya, sel&tisu badan kita memang sangat produktif if not tak kan lah yang bayi boleh membesar jadi kanak2, kanak-kanak menjadi dewasa dan dewasa menjadi tua. Setiap hari akan ada perubahan sel seperti dibawah ini :

1. Setiap 10 hari sel darah putih akan ditukarkan dengan sel yang baru.
2. Setiap 4 hari platlet darah dan sel gastritestinal akan ditukar dengan sel yang baru
3. Setiap hari sel kulit akan ditukarkan dengan sel yang baru
4. 98 % setiap molekul dalam badan kita akan bertukar pada setiap tahun

So no wonder we are facing aging process, setiap hari sel kulit akan membina sel yang baru tapi kalu input (protein) tiada, bagaimana process akan berlaku...maka akan adalah jeragat, black heads, kedutan and etc.

enjoy reading..perlu stop here and will be update soon, in shaa Allah.