Kurus tapi kolestrol tinggi..

Hari ni kita cite tentang topik kolestrol..Terdapat dua jenis kolesterol: Low-density lipoprotein (LDL) dan High-density lipoprotein (HDL). Tahap LDL yang tinggi tidak baik untuk tubuh, sebaliknya, tahap HDL yang tinggi pula baik untuk badan. Tahap kedua-dua kolesterol ini perlulah seimbang mengikut keperluan tubuh.

Jika tahap kolesterol keseluruhan tinggi disebabkan kandungan LDL yang berlebihan, anda berhadapan lebih risiko penyakit jantung atau strok.

Gaya hidup kita sekarang yang sentiasa stress, tiada masa untuk aktiviti riadah, pemakanan yang tidak teratur antara penyumbang kepada penyakit jantung dan strok dikalangan 30 series (umur 30an). Belum tentu individu yang kurus tidak mempunyai kolestrol yang tinggi.

Selain daripada ubat-batan untuk mengurangkan paras kolestrol yang biasanya doktor akan beri apabila dah ada tanda-tanda tekanan darah tinggi if blood preasure masih ok..doktor akan pesan amalkan cara hidup dan pemakanan yang sihat. Antara makanan yang boleh mengurangkan paras kolestrol jahat ni ialah minyak ikan atau asid lemak omega-3. Omega-3 ini tinggi kandungannya dalam ikan laut dalam seperti :

• Mackerel
• Lake trout
• Herring
• Sardines
• Albacore tuna
• Salmon
• Halibut

Untuk mengawal kandungan kandungan kolestrol disarankan untuk mengambil 2 kali hidangan ikan-ikan ni dalam seminggu. Tetapi kaedah pemproses ikan ini perlu kita ambil kisah kerana kandungan merkuri dalam ikan laut dalam adalah tinggi. 

Pilihan yang terbaik untuk mengawal paras kolestrol adalah dengan mengambil suplimen minyak ikan. Bagaimana untuk tentukan minyak ikan tersebut adalah yang terbaik :

• Pastikan kaedah pemprosesan adalah bergred farmaseutikal tinggi (maksudnya kaedah pemprosesan ikan tersebut dapat menyingkirkan kandungan logam berat yang bersama-sama dengan ikan laut dalam)
• tidak diproses daripada hati ikan

Untuk yang terbaik bagi seisi keluarga, Shaklee Omega Guard adalah yang terbaik (klik sini)

Semoga kita dapat mengamalkan cara pemakanan yang sihat demi orang-orang tersayang :)

Stay healthy to wealth

Shaklee Indipendent Distributor (ID :867183)

mamafasya

HP 019 6757695

FB : fasya Pd