Testimoni Pengguna ESP

salam ceria

mamafasya

Kenapa saya perlukan ESP dan mungkin anda pun perlukan ESP

ESP atau maksud singkatan namanya yang glamour ini ialah Energizing soy Protein. Sejak anak berumur 6 bulan saya telah pun menggunakan ESP bermaksud dah 1 tahun menggunakan ESP. Saya perlukan ESP kerana..

• Menyusukan anak

ESP membantu memekatkan susu ibu, biasa saya akan minum sebelum tidur dan anak akn ridur dengan lena sebab kekenyangan

ESP membantu mempercepatkan penghasilan susu terutamanya selepas power pumping dan kadang2 breakfast/lunch yg ikut dan jer pun saya akan minum ESP untuk alas perut.

• nak awet muda

pengambilan ESP yang berdisiplin akan membantu pembentukkan semula tisu, otot, rambut, kuku darah dan organ2 lain. Setiap hari kulit kita akan membentuk tisu yang baru begitu juga dengan bahagian badan yg lain (bole cek disini). Lagi pun kita bukannya semakin muda tapi semakin tua so pengambilan protein yg seimbang akan melambatkan proses penuaan itu.

• pembekal tenaga

saya ibu yang bekerja..pagi2 dah bangun awal mengadap lappy..haha..enjoy doing Shaklee. Then siapkan breakfast anak&mamanya. kat ofis nak bersyarah lagi, walaupun kelas masih in control tapi kerja2 management kena buat juga..alhamdulillah. Balik rumah masak, basuh baju (walaupun masuk mesin je tapi ada banyak peringkat..pakaian anak2 baru membesar..macam2 la kesan dan baunya), jemur baju, cek homework anak..bla2222 dah tak tertulis..kesimpulannya memang kena bertenaga. So saya ambil ESP, bukan sahaja mengurangkan stress malah tidur saya lebih berkualiti walaupun tak cukup 6 jam. alhamdulillah mujur berkenalan dengan Shaklee.

Siapa lagi yang boleh menggunakan ESP :

• ibu mengandung
• individu yang memerlukan pemulihan yang cepat seperti selepas pembedahan
• Lelaki yang ingin badan yang mantap
• semua peringkat umur sesuai mengambil ESP

Leh cek testimoni pengguna di sini

for info/order
FB : fasya Pd
sms/call/viber : 019 6757695
email : mamafasya@gmail.com

salam selasa

mamafasya

Supliment untuk memelihara sendi dan mengawal artiritis

Hidup mesti diteruskan walaupun telah didiagnos sebagai pesakit artirtis..kepada yang belum mengalami kesakitannya penyakit ini perlu dirawat kerana penyakit ini wujud atas faktor penuaan (Jenis-jenis artiritis dan penyebabnya).

Selain daripada mengamalkan diet yang seimbang (diet untuk pesakit artiritis) dan mengawal berat badan, pesakit harus memastikan sumber vitaminnya adalah mencukupi. Antaranya omega-3, at least pengambilan omega 3 adalah 3 kali hidangan..namun dapat ke kita pastikan apa yang kita masak itu sumber khasiatnya masih kekal atau telah hilang dek kerana kepanasan yang tinggi.

Pengambilan suplimen adalah yang terbaik untuk memastikan pesakit terus mendapat vitamin yang betul, selain mengelakkan penambahan berat badan.

Shaklee menawarkan suplimen yang terbaik untuk mengawal sakit sendi iaitu :

• ostemetrix : membekalkan kalsium dan vitamin D
• Omega Guard : membekalkan omega-3 
• advance Joint Health Tablet : 2 in 1, memelihara bendalir sendi dan ligamen.

Kenapa Shaklee : 

• Ostematrix : 
• mempunyai vitamin D dan magnesium untuk memudahkan penyerapan
• terdiri daripada sumber asli dan neutral sahaja
• Omega Guard :
•  Kaedah penyuligan ikan proprietari 3 molekul untuk menyingkirkan logam-logam berat (kerana sumber ikan adalah daripada ikan laut dalam)
• Advance Joint Health Tablet :
• 100% bebas daripada chondroitin

Shaklee sentiasa selamat, berkesan dan mesra alam.

Untuk info / order :

pm facebook : fasya Pd

call/sms/viber : 0196757695

salam monday 

mama fasya 

Sumber vitamin untuk pesakit artiritis

Sambungan untuk artikel sebelum ini tentang arthritis dan vitamin. Actually arthritis patient memang perlu mengamalkan diet yang seimbang tanpa diet yang seimbang pesakit bukan sahaja mengalami radang yang semakin teruk malah perlu berulang ke hospital untuk mendapatkan rawatan. Pergerakan pun dah terhad. So today nak discuss sumber-sumber vitamin yang perlu diperolehi oleh pesakit arthiritis.

Omega-3 : boleh didapati daripada kekacang, produk soya dan paling banyak omega-3 daripada salmon, tuna dan mackerel. Ikan-ikan laut dalam ini mempunyai sumber omega-3 yang banyak tapi risikonya ialah ikan-ikan ini mempunyai kandungan toksik merkuri yang tinggi. Tanpa kaedah penyulingan yang terbaik, logam-logam berat yang terdapat dalam ikan ini tidak dapat disingkirkan. Kuantiti hidangan yang dicadangkan untuk pesakit artiritis ialah 3 hidangan yang mempunyai omega-3.

Vitamin C : kebanyakkan buah-buahan mengandungi vitamin C tapi kandungan vitamin C yang banyak boleh diperolehi dari buah oren. Kandungan vitamin C dalam buah oren lebih kurang 70 mg vitamin C.  Kita selalu ingat buah oren yang muda dan masam mengandungi vitamin C yang banyak tapi sebenarnya buah yang tidak masak dengan ranum mengandungi vitamin C yang sedikit. Buah-buahan akan menghasilkan vitamin C yang lengkap dalam masa 10 hari selepas buah itu ranum. Kandungan vitamin C dalam buah-buahan mudah musnah apabila terdedah dengan kepanasan.

Vitamin D : sumber yang mudah untuk memperolehi vitamin D adalah daripada cahaya matahari. Janganlah berjemur dari pagi sampai petang hanya untuk mendapatkan vitamin D...hihi sun burn melampau lak nanti. Kegiatan harian di luar rumah sudah memadai untuk mendapatkan vitamin D. Sumber daripada susu juga mengandungi vitamin D.

Vitamin E : antara sumber vitamin E adalah daripada minyak sayuran (sunflower,safflower dan soya) , kekacang (almonds, peanut), bijian ( biji sunflower), spinach dan broccoli. Pilihan yang sesuai adalah sayur-sayuran seperti brocholi, direbus dengan suhu yang rendah..ala separuh masak kerana vitamin ini mudah terurai dengan suhu yang tinggi. Kalau makan kekacang, berkolestrol tinggi pula..kadang-kadang bolehlah untuk topup vitamin E dalam badan kita. 

Vitamin B : vitamin B ada banyak jenis antaranya....as picture below J 

Tetapi untuk kes pesakit artiritis, kekurangan vitamin B6 antara punca penyakit ini semakin teruk. Sumber untuk vitamin B6 ialah...

Kalsium : sumber yang paling senang adalah susu. Audit sumber kalsium kita cukup atau tidak..check... sumber kalsium untuk dewasa adalah 1000mg, jika ibu menyusukan anak dan mengandung memerlukan 1200 mg kalsium..audit la cukup atau tidak J

Ok setakat ini sahaja..pilih cara pemakanan yang baik untuk mengekalkan kesihatan terutamanya jika anda telah didiagnose oleh doctor yang anda sakit. Kepada pesakit artiritis..kesakitan anda masih lagi boleh dikawal Cuma terpulang kepada tuan empunya badan..sama ada nak terus menderita or buat yang terbaik untuk diri sendiri.

Salam ceria

Mama fasya

Arthiritis and vitamins

Arthiritis merupakan sakit sendi yang boleh menyerang semua peringkat umur. Sebelum kita melihat jenis-jenis penyakit arthiritis, kita tengok dulu keadaan sendi kita dalam keadaan normal.

Terdapat pelbagai jenis arthiritis iaitu :

1. Osteoarthiritis - kesakitan sendi yang disebabkan hakisan pada cartilage. Disebabkan faktor proses penuaan.

  2.  Rheumatoid arthiritis - kesakitan sendi disebabkan synovial fluid yang berkurangan. Disebabkan faktor penuaan.

  3.  Infectious arthiritis - Kesakitan sendi yang disebabkan jangkitan bacteria yang masuk kedalam darah dan masuk ke kedalam tulang. Disebabkan jangkitan bakteria yang tidak dikawal seperti demam (bermula dari jangkitan tekak and etc, sebab tu suhu anak yg demam perlu dikawal untuk mengelakkan jangkitan bahagian lain yg lebih teruk)

  4. Juvenile rheumatoid arthritis - berlaku kepada kanak-kanak disebabkan auto-imun. imun sistem akan menyerang sistem sendi kanak-kanak tersebut. Disebabkan faktor genetik.

Kepada pesakit arthiritis..what ever types of arthiritis..selain daripada rawatan daripada doktor perlulah mengamalkan diet yang mengandungi vitamin-vitamin seperti berikut kerana vitamin-vitamin ini membantu memperlahan dan boleh juga mengawal kesakitan kerana arthiritis.

Omega-3 fatty acids – akan membentuk kusyen atau cecair antara 2 tulang. Membantu artiritis rheumatoid dan osteoarthiritis.

Vitamin C – merupakan elemen utama untuk pembentukan kolagen dan antioksida untuk radikal bebas. Kolagen penting untuk sendi manakala radikal bebas akan menyebabkan sendi semakin sakit.

Vitamin D – kebanyakan pesakit arthritis disebabkan kekurangan vitamin D. Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium bagi tulang dan sendi. Vitamin D juga penting untuk pembentukan kolagen di sendi.

Vitamin E – fungsi vitamin E sama seperti vitamin C untuk antioksida radikal bebas daripada menyerang badan dan sendi-sendi kita.

Vitamin B – berfungsi untuk membantu pembentukkan protein dalam badan kita terutama untuk pembentukkan cartilage. Kebanyakkan pesakit arthiritis mengalami kekurangan vitamin B6.

Calcium – calcium memang dah sah untuk pembentukkan tulang. Kekurangan kalsium akan menyebabkan kerapuhan tulang. Bayangkan tulang yang kekurangan cartilage yang bergesel bukan sahaja menyebabkan kesakitan malah risiko untuk tulang pecah kerana geseran. Wanita yang melebihi 50 tahun perlukan kalsium sebanyak 1200 mg. Check balik orang tua kita cukup tak sumber kalsiumnya.

Vitamin E

Kita selalu fikir vitamin E untuk kecantikkan saje tapi sebenarnya banyak kebaikkannya...so anybody yg ambil vitamin E plz alert about the advantages of vitamin E. Please take your supliment with knowledge or advise from your physician yer. Below are the advantages of vitamin E :  

• Melindungi jantung
• Mempertingkatkan kemampuan reproduktif
• Anti-penuaan
• Anti-oksidan yang kuat
• Kelastarian tenaga
• Memperbaiki arthiritis
• Memperbaiki parut

 Dalam Vitamin E complex Shaklee mengandungi 400IU vitamin E seumpama

• 1kg benih gandum
• 500ml minyak safflower
• 8kg bayam
• 500 badam

The Institute of Medicine of the National Academies established upper tolerable limits for vitamin E of 1,500 IU daily for adults age 19 and over for the natural form of vitamin E or 1,100 IU daily for the synthetic form.

Enjoy reading..i am also take vitamin E which only from Shaklee ...why---> because it's not synthetic ..see u on next session :)

Natural or Synthetic vitamin E

What is your supliment choice either natural supliment or synthetic supliment ? Of course none of us choose synthetic supliment..we want only natural foods in our dietary :)

I choose vitamin E Shaklee because it's natural. How to know it's natural ? you can see the label at the botol stated there is d-alpha tocopherol and NOT dl-alpha tocopherol. If the label says d (example: d-alpha tocopherol) that is natural. If it says dl (example dl-alpha tocopherol) that is synthetic.

Again, d = natural-source     AND      dl = synthetic

ha..pagi ni ber'english' panjang pula ;) syukur yang Shaklee always safe, always works and always green. 

Kebaikan Ostemetrix (sumber kalsium)

• Menguatkan tulang – kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi, system saraf. Ia juga merawat tulang retak, osteomalacia (rickets dewasa), kuku rapuh, eczema, konvulasi/kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.
• Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas - pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan arthritis.
• Meringankan stress- ianya mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, gementar, mimpi buruk dan stress.
• Memperbaiki masalah haid – kajian menunjukkan dengan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.
• Pengalkalian tubuh – kalsium adalah mineral alkalin dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesity diwaktu umur tua. Tambahan pula kalsium membantu sel menyerap nutrient dan merangsang detoksifikasi.
• Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastric
• Vitamin D – meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk meningkatkan ketumpatan tulang, menguatkan kerangka, meperbaiki periodontal.
• Siapa yang perlukan vitamin D – vegetarian, individu yang kurang terdedah kepada cahaya matahari, individu berumur melebihi 55 tahun, wanita hamil dan kanak-kanak
• Magnesium – magnesium adalah ion positif no.2 penting dalam tubuh kita. Ianya menggalakkan komposisi tulang dan rawan. Membantu system saraf, menstabilkan denyutan tidak sekata pesakit jantung, memudahkan rembesan keluar sisi dari perut dan usus, menghalang endapan kalsium, melarut dan mengurangkan formasi batu karang atau batu hempedu. Ianya juga penting untuk meraka yang mempunyai masalah fluatuasi glukos.
• Zink, boron, manganes, kuprum – memelihara metabolism kerangka dan pertumbuhan otot, menyusun enziim yang diperlukan untuk membaiki tulang, rawan dan menghalang artritis.

for info/order/consultation pm fasya Pd or call/sms 019 6757695

Kalsium dan ostemetrix

Ostemetrix ialah sumber kalsium yang lengkap untuk tubuh badan.

Siapa yang perlukan ostemetrix :

• Individu mengalami kebas-kebas/kekejangan
• Individu yg sakit sendi/arthiritis
• Individu yg ingin mengurangkan stress
• Individu yang ingin memperbaiki masalah haid
• Individu yang rasa badannya berasid dan perlukan imbangan pH dalam badan
• Individu yang sukar tidur
• Individu yang susah bangun pagi
• Individu yang ingin mengekalkan tekanan darah normal
• ibu mengandung&menyusukan anak
• individu yang mengalami masalah berat badan (dah try mcm2 tapi tak turun2 lagi) kerana perlukan kalsium untuk kepadatan tulang dan boleh menampung tubuh badan

My point of view anybody yang susah nak minum susu should take ostemetrix as calcium source. Don’t worry about halal status, it is halal from Jakim. Besides, Shaklee’s products are always safe, always works and always green. Kebanyakkan daripada my customer pun mengenali Shaklee dengan pengambilan ostemetrix.

Bagaimana untuk memilih suplimen kalsium yg terbaik utk tubuh badan :

• Pilih yang ada vitamin D dan Magnesium
• Elakkan produk yang dibuat dari tulang dan dolomite untuk mengelak keracunan plumbum
• Elakkan mineral chilated kerana proses tersebut boleh menyebabkan tubuh menyerap logam berat tercemar dan toksin dalam proses menyerap mineral

dengan ostemetrix vitamin D dan magnesium telah lengkap didalmnya untuk membantu penyerapan kalsium. Ostemetrix juga terdiri daripada :

• Vitamin D berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk meningkatkan ketumpatan tulang, menguatkan kerangka, meperbaiki periodontal. 
• Magnesium – magnesium adalah ion positif no.2 penting dalam tubuh kita. Ianya menggalakkan komposisi tulang dan rawan. Membantu system saraf, menstabilkan denyutan tidak sekata pesakit jantung, memudahkan rembesan keluar sisi dari perut dan usus, menghalang endapan kalsium, melarut dan mengurangkan formasi batu karang atau batu hempedu.
• Zink, boron, manganes, kuprum – memelihara metabolism kerangka dan pertumbuhan otot, menyusun enziim yang diperlukan untuk membaiki tulang, rawan dan menghalang artritis.

for further info / order can pm fasya Pd or call/sms 019-6757695

Cukup ke kalsium harian kita..

As we know sumber utama kalsium ialah susu, cheese, yogourt dan etc. Boleh rujuk jadual di bawah. Jika kita maintain minum susu 3 gelas sehari dapat lah lebih kurang 900mg kalsium..

Sedangkan kperluan harian kalsium kita sekurang-kurangnya 1000mg untuk orang dewasa..boleh rujuk jadual dibawah..

Banyak kepentingan kalsium..bukan setakat untuk tulang sahaja..malah kalsium juga membantu sistem kardiovaskular dan sistem saraf juga.

Jom audit cukup tak pengambilan kalsium harian kita..

why protein in our body

Masa zaman remaja dulu saya baru belajar tentang kepentingan protein, nowadays budak baru pas tadika pun dah didedahkan dengan biologi. Hari ini nak refresh balik tentang protein ni sebab sumber utama dalam ESP ialah protein daripada kacang soya.

Kenapa kita perlukan protein..secara umumnya protein untuk membina dan membaiki tisu/sel dan setiap hari kita memang perlukan protein. Dari pembacaan saya, dalam badan kita ni memang sentiasa ada pendarahan dalaman tapi taklah major sampai effectnya kita boleh nampak.  Ciptaan Tuhan Maha Kaya, sel&tisu badan kita memang sangat produktif if not tak kan lah yang bayi boleh membesar jadi kanak2, kanak-kanak menjadi dewasa dan dewasa menjadi tua. Setiap hari akan ada perubahan sel seperti dibawah ini :

1. Setiap 10 hari sel darah putih akan ditukarkan dengan sel yang baru.
2. Setiap 4 hari platlet darah dan sel gastritestinal akan ditukar dengan sel yang baru
3. Setiap hari sel kulit akan ditukarkan dengan sel yang baru
4. 98 % setiap molekul dalam badan kita akan bertukar pada setiap tahun

So no wonder we are facing aging process, setiap hari sel kulit akan membina sel yang baru tapi kalu input (protein) tiada, bagaimana process akan berlaku...maka akan adalah jeragat, black heads, kedutan and etc.

enjoy reading..perlu stop here and will be update soon, in shaa Allah. 

Isoflanoves yang terdapat dalam soya ESP

Isoflanoves yang terdapat dalam soya ESP berupaya untuk

1. mengurangkan risiko kanser
2. mengurangkan simptom monopous
3. mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular
4. melindungi daripada masalah prostat
5. meningkatkan kesihatan tulang dan mengurangkan risiko osteoporisis

Terdapat juga kajian yang mengatakan isoflanoves merupakan antioksida yang berfungsi sama seperti vitamin E. antioksida berfungsi untuk melawan radikal bebas daripada merosakkan DNA kita..

Enjoy reading..

ps: suplimen bukan lah satu keperluan wajib dalam hidup kita dan ia bukannya ubat. Tapi dalam sesuatu keadaan suplimen diperlukan untuk mengekalkan kesihatan seperti ibu yang mengandung/menyusukan anak, seseorang yang perlu sembuh dari luka/kecederaan. Yang paling penting, kita kena pastikan nutrisi dalam tubuh kita adalah lengkap kerana kita bukannya semakin muda tapi semakin tua. :)

Cantik, bertenaga dan sihat bersama ESP

Kacang soya yang digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi non-GMO (non-Genetically Modified Organism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah. ESP merupakan satu-satunya produk dalam pasaran yang menjamin menyediakan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia. Turut diperkayakan dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral.

credit to http://www.mamacergas.com/

 Antara kebaikan ESP ;

1. Awet muda - asid amino yg terdapat dalam esp penting untuk membina otot, kuku, rambut, darah, organ kulit, gland dan lain-lain. Pengambilan yang kerap akan melambatkan proses penuaan. 
2. Baik untuk hormon - kacang soya adalah satu-satunya tumbuhan yang kaya dengan isoflavones, fungsinya bersamaan dengan hormon wanita. Ia membantu merendahkan paras kolestrol, mencegah risiko osteoporosis dan sakit jantung.
3. Baik untuk prostat - Genistein yang terkandung dalam kacang soya terbukti keupayaannya mengekang pertumbuhan dan perebakan sel kanser. Ia memusnahkan radikal bebas dalam sel badan sebelum ia menukarkan sel DNA kepada sel kanser. Juga baik untuk pemulihan uterus, ovari, menopous.
4. Pembekal tenaga - membekal tenaga dengan segera dan meningkatkan sistem imun, maka ia baik untuk kekal bertenaga, mencegah migrain, imsomnia dan stress.
5. Membaiki pigmentasi - Membaiki masalah rambut (beruban / gugur), membaiki kedutan dan kesan tua
6. membaiki memori - meningkatkan kualiti memori, vitaliti, dorongan seksual dan ransangan. 

Kesimpulannya, siapa yang perlukan ESP..?

sape yg nak cantik dan awet muda

sape yg nak kekal bertenaga

sape yg nak maintain kolestrol

sape yg nak tambah&memekatkan susu

sape yg nak mengurangkan risiko kanser

and sape yg nak sihat..

for info/order pm facebook fasya Pd or H/P:019 6757695

Kenapa kita perlukan suplimen

1) Pencemaran alam sekitar
Kisah pencemaran ni memang dari saya darjah 6 selalu kena buat karangan pencemaran. Pencemaran air, udara, alam sekitar n bla..bla. Nowadays lagi menjadi2 ..nak hirup udara segar pun susah..sempat ke anak2 kita hirup udara segar nanti. Daripada pencemaran ni lah akan menghasilkan radikal bebas dan menyerap ke tubuh badan kita dan menyebabkan pelbagai penyakit.
Tips sebelum masuk kereta pastikan udara yang terperangkap dalam kereta dikeluarkan terlebih dahulu sebelum mula memandu kerana dashboard yang panas akan mengewap dan membebaskan toksin yang terdiri daripada karsinogen. Sejenis bahan kimia toksik yang boleh menyebabkan cancer.

2) Badan kita memerlukan dos yang lebih tinggi bagi sesetengah nutrien.

Dos nutrien yang tinggi ni diperlukan apabila badan kita sakit, cthnya semasa batuk/selsema, badan kita perlukan vitamin C untuk recover. Pemulihan secara semulajadi. Jika ibu yang mengandung dan menyusu pun perlukan extra nutrien sebab untuk pembesaran bayi. 

3) Buah-Buahan dan sayuran yang mungkin tercemar.

Sesiapa di antara kita bole pastikan sayur/buah yang dibeli tidak tercemar. Dari mata kasar jika sayur/buah itu tiada langsung kesan gigitan serangga, memang sah sayur tersebut telah disembur dengan rcun serangga. Kesannya sudah pasti hanya dapat dikesan dalam jangka masa yang panjamg. Penggunaan baja kimia juga dah meluas. Nak pastikan semua sayur/buah itu organic kenalah tanam sendiri..tapi sempat ke..?

4) Mengamalkan gaya hidup tidak sihat

Fast foods, stress, tiada aktiviti fizikal merupakan kesan daripada cara hidup masa kini. Semua perlukan wang. semuanya perlu kerja dan kerja dari subuh sampai maghrib so bila nak riadah..bila tak riadah kita akan stress, tak tengok lagi orang yang stress dgn jam. Nowadays.. mana2 ada jam..semua orang pakai kereta. Stress akan menyebabkan vitamin B dan C akan musnah kerana vitamin ni sangatlah fragile. Dah masuk dalam perut pun badan masih tak boleh nak serap kerana stress. Bila dah stress dan letih untuk masak kita suap anak kita dengan fast food. So bagaimana kita nak dapatkan nutrisi yang lengkap..how?

5) Makan ikut selera 

Kita tau roti canai, nasi lemak dan teh tarik boleh menyumbangkan pelbagai penyakit tapi kita still nak makan sebabnya SEDAP ;) . Di tambah pula dengan fast food yang sedap. nyum nyum makan saja la. Bila dah dapat penyakit, semua dah kena pantang. 

6) Gangguan penyerapan nutrisi daripada makanan

Pengambilan kafein merupakan salah satu punca gangguan penyerapan nutrien daripada makanan yang dimakan.

7) Kehilangan nutrien dalam makanan

Kita selalu masak menu yang pelbagai untuk ahli keluarga tapi kita kena pastikan masakan kita itu masak dan vitaminnya tidak musnah. Vitamin akan musnah dengan kepanasan. Vitamin C juga akan mudah teroksida dari memetik, penghantaran hinggalah pengilangan. So beware with cooking heat.

Rasulullah S.A.W yang berbunyi, ""Perut manusia itu tempat segala penyakit, manakala pencegahan itu pokok dari segala pengubatan." (Riwayat ad-Dailami), so jaga lah perut untuk kebaikan rohani dan jasmani.

Tips pekatkan susu ibu

Biasa orang akan cari cara untuk tingkatkan kualiti susu dengan makan pelbagai penggalak susu seperti halba, jantung pisang, kurma dan seumpamanya. Tapi ada pemakanan yang boleh memekat susu ibu iaitu Shaklee ESP Energizing Soy Protein.

Kenapa ESP dapat membantu untuk memekatkan susu ibu kerana setiap hidangan ESP bersamaan dengan
- 2 kali ganda daging
- 4 kali ganda telur
- 12 kali ganda susu

wow..macamana nak makan sebanyak ni. Impossible kan..tapi dengan pemgambilan ESP semua khasiat daging, telur dan susu akan anak kita perolehi juga.

Jangan fikir ESP sama dengan susu soya yang lain..NO. ESP terdiri daripada kacang soya yang bebas daripada pendedahan perubahan genetik iaitu dari biji benih hinggalah pengeluarannya dengan persijilan IPP (Identity Preserved Program). Penyerapannya juga cepat kerana terdiri daripada semua jenis asid amino.

Sebelum tidur saya akan minum ESP+milo dan alhamdulillah anak akan tidur lena. Anak pun akan cepat kenyang. Ada banyak lagi khasiat ESP akan saya kongsikan lagi tapi yang paling penting protein penting untuk penghasilan susu dan memekatkannya.

Jangan lupa pemakanan memang penting untuk meneruskan penyusuan tapi konsep utama utama untuk mengekal perjalanan penyusuan ialah power pumping dan kerap mengosongkan payudara.

well guys, enjoy reading.

Susu ibu cair ke...?

Komposisi susu ibu boleh berubah mengikut pemakanan ibu dan usia bayi. Komposisi susu ibu terdiri daripada 3 bahagian, iaitu kolestrom milk, transitional milk dan susu matang.

1) Susu kolestrom :
Terhasil dari hari pertama kelahiran hingga hari ke 7. Kuantiti susu pada 7 hari ni memang sedikit tapi jangan risau kerana kandungan antibodinya banyak berbanding dengan air dan lemak. Pada waktu tu pun perut baby kecil lagi sebesar duit siling 50sen. Pada sejam pertama selepas kelahiran, ibu wajib untuk susukan anaknya supaya dapat meransang penghasilan susu ibu dan imunisasi pertama untuk anak. Kolestrum awal ini juga membantu bayi untuk 'membuang' najisnya untuk kali pertama di dunia ini. so baby yang lambat 'membuang' akan menyebab mama keluar wad..

2) Transitional milk / susu peralihan
Kuantiti susu pada peringkat ini akan meningkat dari semasa ke semasa sampai boleh jadi bengkak susu. Komposisi Lemak pun akan meningkat. Untuk mengurangkan bengkak susu, ibu kenalah selalu susukan anak.

3) Susu matang
Pada peringkat ini, susu dah matang dan mempunyai protein, lemak, karbohidrat dan mineral yang selepas 20 hari kelahiran.Menurut sumber dari NHMRC Dietary Guidelines for Children and Adolescents in Australia, 2003..kandungan dalam susu ibu seperti di bawah:

Component	Mean value for mature breastmilk (per 100mL)
Energy (kJ)	280
Energy (kcal)	67
Protein (g)	1.3
Fat (g)	4.2
Carbohydrate (g)	7.0
Sodium (mg)	15
Calcium (mg)	35
Phosphorus (mg)	15
Iron (mcg)	76
Vitamin A (mcg)	60
Vitamin C (mg)	3.8
Vitamin D (mcg)	0.01

Pengeluar susu formula yang terbesar pun menyarankan semua ibu untuk menyusukan anak sehingga anak 2 tahun.

"In Australia and New Zealand, breastmilk is recommended during the infants first year of life and then continued if this suits mother and infant. The WHO recommends that breast milk continue to be part of a child’s diet, to 2 years of age and beyond."

http://infantnutritioncouncil.com/breastmilk-information/

Well, jangan risau jika kandungan air lebih banyak daripada lemak dalam susu ibu kerana kandungan lemak tu dah cukup dengan pelbagai nutrisi untuk bayi anda.

Namun, komposisi nutrisi susu ibu boleh berubah bergantung kepada corak pemakanan ibu. Apakah yang kita makan? adakah sumber protein kita mencukupi untuk anak or semuanya badan kita dah serap...? Fikir-fikirkan ye...Sebenarnya ada cara yang boleh memekatkan susu ibu..akan saya kongsikan cerita itu dengan kalian nanti.

Perkenalan dengan 3M shaklee

Bismillahirahmanirrahim..

Saya bermula dengan Shaklee dengan membeli trial pack (untuk 1 bulan). Selama 2 bulan saya mengorder trial pack, selepas tu saya beli yang full pack. Antara trial pack dengan full pack..lebih untung beli yang full pack..boleh tahan sehingga 4 bulan.

Antara kebaikan yang saya perolehi ialah :

-          Susu lebih pekat terutamanya selepas saya mengambil ESP.

-          Anak lebih lena tidurnya.

-          Antibody anak lebih kuat. Alhamdulillah, memang berbeza dengan kakaknya dari segi kesihatan.

-          Yang paling penting, saya dapat menyimpan stok untuk bekalan selepas berpantang.

Permulaan, saya menggunakan vita-Lea, B-complex, Vitamin C dan alfafa. Kemudian dah malas nak bancuh susu, saya mula mengorder ostemetrix. Ostemetrix untuk membekalkan kalsium kepada tubuh badan. Antara perbezaan yang nyata selepas mengambil ostemetrix ialah susu makin bertambah banyak, sendi-sendi saya dah tidak berkeriut/berbunyi-bunyi dan bangun pagi pun lebih mudah. Pada hal saya memang minum susu. In shaa Allah, saya akan cerita kenapa badan mudah menyerap kalsium dengan mengambil ostemetrix.

Untuk melengkapkan lagi set penyusuan anak saya mengambil ESP dan Omega Guard. Dengan mengambil ESP, anak saya lebih tidur lena dan susu makin pekat. Saya mengambil omega Guard untuk keperluan DHA anak, malah abahnya pun makan omega Guard untuk kesihatan jantung dan mengawal kolestrol.

Alhamdulillah, umur anak dah 1thn 5bln dan saya terus mengamalkan full pack untuk breastfeeding set. Kenapa ? sebab saya hendakkan yang terbaik untuk anak. Kita mungkin boleh menambah susu badan dengan menggunakan herba-herba yang lain tapi dapatkah kita pastikan kualiti susu itu mempunyai semua nutrient untuk keperluan pembesaran anak.

Orang tua kita selalu kata susu cair and bla..bla sampai unmotivated jadinya kita so why not kita tunjuk pek Shaklee kepada orang tua supaya mereka confident yang susu kita berkhasiat dan berkualiti. Kerana mereka percaya, apa yang ibu makan itulah yang anak akan peroleh semasa penyusuan.

All the best kepada para ibu. Perjuangan harus diteruskan. :)

Perintah Allah yang perlu kita laksanakan sebagai seorang ibu

Perintah Allah yang perlu kita laksanakan sebagai seorang ibu dan pengorbanan yang tiada tandingan. Pengorbanan inilah yang menjadikan “syurga itu di bawah telapak kaki ibu” . Pengorbanan inilah yang Rasulullah kata kapada sahabatnya supaya tidak pergi berjihad tetapi menjaga ibunya. Pengorbanan ini juga yang Rasulullah suruh umatnya mengutamakan ibu lebih kepada segala-galanya. Apakah pengorbanan itu ? sudah pastilah pengorbanan untuk menyusukan anaknya sehingga usia anak 2 tahun dan mendidik anak. Seperti firman Allah, iaitu

Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun penuh, iaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan. Dan kewajipan ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu dengan cara yang ma’ruf. Seseorang tidak dibebani melainkan dengan menurut kadar kesanggupannya.

Janganlah seorang ibu menderita kesengsaraan kerana anaknya dan juga seorang ayahnya kerana anaknya, dan waris pun berkewajipan demikian.

Apabila keduanya ingin menyapih (sebelum 2 tahun) dengan kerelaan keduanya dan musyarawatan, maka tidak ada dosa atas keduanya.

Dan jika kamu ingin anakmu disusui oleh orang lain, maka tidak ada dosa bagimu apabila kamu memberikan pembayran menurut  yang patut.

Bertaqwalah kpd Allah dan ketahuilah bhawa Allah Maha Melihat  apa yang kamu kerjakan.

Al Baqarah :233

Anak saya yang sulung hanya sempat menyusu dengan mamanya ini selama 3 minggu sahaja. Kelemahan saya ialah saya tak kuat semangat, ada lagi factor-faktor luaran yang lain seperti baby keliru puting. Tapi semuanya balik kepada diri mamanya sendiri. Memang saya cukup-cukup menyesal. Kesannya anak saya yang sulung ni lemah antibody, boleh dikatakan setiap bulan pergi buat lawatan ke klinik.

Lahir anak yang kedua, saya nekad untuk menyusukan baby..whatever happen saya tetap berdegil untuk menyusukannya. 2 minggu yang pertama memang mencabar tapi saya kuatkan semangat, Alhamdulillah kami dapat menyesuaikan diri. Nak menyusukan anak pun kena ada skill yer. Masuk minggu ketiga berpantang saya surf macamana untuk tingkatkan susu badan. Alhamdulillah jumpa dengan blog pn. Alin Atan dan masa tu lah saya berkenalan dengan produk Shaklee (masa tu tau set penyusuan sahaja..rupanya ada banyak lagi set untuk kesihatan dan kecantikkan). Set ini memang banyak membantu menyihatkan saya, membanyakkan susu badan dan repaired va**na. Saya memang tak ambil sebarang jamu kerana farhana kena pro-long jaundice..sampai sekarang saya pun tak ambil..membazir je beli jamu sebelum bersalin dulu.

Next post saya akan cerita lagi produk Shaklee untuk set penyusuan&berpantang (2 in 1).

Kenapa Shaklee Advance Joint Health Tablet

S

1.  Sentiasa selamat

a.       100% berasaskan sayuran

b.      Tiada perasa tiruan, pemanis atau bahan pengawet

1. 2.     Sentiasa berkesan

a.       Meningkatkan keselesaan sendi selama 5 hari

b.      100% bebas chondroitin

1. 3  Sentiasa mesra alam 

a.       Botol yang dikitar semula

b.      Pembungkusan yang bebas bisphenol-A (BPA)

Kenapa chondroitin TIADA dalam Shaklee AJHT ?

• -          Kandungan chondroitin akan mengurangkan keberkesanan penyerapan glucosamine
• -          Chondroitin sulfate diekstrak daripada sumber haiwan (lembu) seperti yang terdapat dalam suplimen sendi yang lain di pasaran & berisiko untuk tercemar semasa pemprosesan.
• -          Kesan sampingan yang mungkin berlaku jika sesuatu suplimen sendi mempunyai chondroitin  : ketidakselesaan perut, muntah, rasa loya, gastric, pedih hulu hati, cirit-birit, penyahidratan, sakit perut angin dan sakit tekak. 

Pilih la suplimen yang terbaik untuk keperluan harian anda. Kita sentiasa bergerak and no wonder suatu hari nanti sendi-sendi kita akan menghadapi masalah. As we getting older our body also getting older and weak but what our action to slow the aging.

Elemen dalam Advance Joint Health tablet (AJHT)

AJHT terdiri daripada 3 elemen utama untuk mengurangkan ketidakselesaan sendi seperti ekstrak jagung, ekstrak boswellia dan vitamin C.

Ekstrak Boswellia meningkatkan keselesaan sendi :

Boswellia merupakan gum resin dari pokok Boswellia Serrata. Bahan aktif utama ekstrak Boswellia serrata ialah asid boswelik (AKBA, asid 3-asetil-11-keto-beta-boswelik) yang berfungsi sebagai anti-radang semulajadi.

Ekstrak Boswellia proprietari yang digunakan di dalam Shaklee Advanced Joint Health Tablet bukan sahaja mengandungi asid Boswelik AKBA yang berkepekatan tinggi bagi menyokong keselesaan sendi tetapi juga mengandungi unsur-unsur semulajadi lain dalam resin Boswellia yang berkaitrapat dalam memberikan bioaktiviti yang lebih baik berbanding dengan AKBA sahaja. Tambahan pula, ekstrak Boswellia tertentu ini telah ditunjukkan secara nutrisinya dapat menyokong keselesaaan sendi yang lebih baik berbanding satu ekstrak AKBA yang lebih tinggi.

Dalam perubatan ayurvedik, Boswellia digunakan untuk merawat osteoarthiritis & rheumathoid arthirithis

Ekstrak jagung (Glicosamina) :

Ekstrak jagung secara semulajadinya kaya dengan glucosamine yang merupakan gula amino dan merupakan blok binaan utama bagi proteoglikan. Ia digunakan untuk membina tulang rawan dan lendir bagi melincirkan sesendi. Glukosamina mengandungi bahan yang juga dijumpai dalam tendon dan ligament. Ekstrak jagung membantu meningkatkan perlindungan sesendi dan membantu memelihara tulang rawan untuk kesihatan sendi dalam jangka masa panjang.

Secara tidak langsung , Glikosamina yang terdapat dalam ekstrak jagung berfungsi untuk membekalkan pelincir dan membekalkan kusyen antara sendi-sendi.

Vitamin C :

Shaklee Advanced Joint Health Tablet menyumbang Nilai Harian 100% Vitamin C kerana ia merupakan nutrient penting yang diperlukan bagi sintesis kolagen.Kolagen merupakan satu komponen tulang rawan dan juga tisu-tisu penghubung yang lain di dalam tubuh.

Mineral-mineral lain seperti mineral surih zink, copper (kuprum/ tembaga) dan mangan merupakan faktor sampingan bagi enzim-enzim yang membina kolagen dan glikosaminoglikan.

Yang paling penting, AJHT terdiri daripada tumbuh-tumbuhan semulajadi. Inilah masanya untuk anda membantu diri anda sendiri dan ahli keluarga terdekat supaya sendi dalam keadaan sihat dan selesa.

Penyelesaian masalah sendi

Shaklee Advanced Joint health Tablet

Antara supliment yang dihasilkan oleh Shaklee untuk membantu mengekalkan sendi yang kuat, fleksible dan mudah bergerak. Produk terbaru ini mengandungi ekstrak unik Boswellia aktif dengan paten tertunda, ekstrak jagung dan nutrient penting seperti zink, tembaga, mangan dan vitamin C. 

Sesiapa yang ada masalah sendi boleh mencuba supliment ini. Jangan biarkan kesakitan sendi membataskan pergerakan kita.

Segala testimoni /penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman ini bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose apa jua penyakit. Pembaca digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan