kolestrol oh kolestrol

Musim raya ni memang banyak makan daging..almaklum ramai yang bersedeqah daging qurban..daging qurban memang rasanya sedap dan lebih manis..dagingnya pun cepat empuk..mungkin hikmah berkorban di hari tasyrik. Namun makan daging tetap ada kesannya terutamanya kepada individu yang telah ada darah tinggi.

Antara kesan pengambilan daging ialah peningkatan kadar kolestrol. Kolestrol terdiri daripada dua jenis iaitu LDL dan HDL, yang perlu kita kawal ialah LDL kerana kolestrol jahat ini akan menyebabkan dinding arteri kita menjadi tersumbat iaitu dikenali sebagai plak. Plak yang berkumpul terlalu banyak akan menyempitkan aliran atau laluan darah maka jantung terpaksa bekerja keras dan menyebabkan tekanan darah akan meningkat. Lebih buruk lagi bila plak itu semakin banyak dan menyebab salur darah menjadi tersumbat, pada peringkat ini pesakit akan mendapat stroke.

Antara kaedah untuk mengurangkan kolestrol yang selalu kita dengar ialah mengamalkan minum air limau nipis tapi harus diingat bukan air limau nipis sejuk ye..tapi yang suam. Pengambilan air sejuk/ais juga melambatkan penghadaman dan menyebabkan pembentukkan lemak. Selain itu mengamalkan cara hidup sihat, mengurangkan pengambilan daging, banyakkan pengambilan fiber, sayur dan buah-buahan.

Shaklee juga menawarkan suplimen untuk kesihatan jantung anda..

Omega Guard – menurunkan LDL, melincirkan saluran darah, melancarkan peredaran darah, menghindar pembekuan darah dalam badan, mengekal tahap kesihatan triligserid

Vitamin C – mengekalkan keanjalan kapilari darah, menghalang pendarahan dalaman

Garlic – menurunkan kolestrol LDL, trigliserid dan kelikatan darah, mengurangkan pembekuan darah, meningkatkan HDL

Vitamin E – melindungi sel darah merah untuk mengelakkan pengasidan lipid, meningkatkan kolestrol HDL, mengurangkan tekanan darah, menghalang platlet darah melekat di dinding arteri

 Alfafa – untuk mensintesis lemak kerana alfafa merupakan makanan yang tinggi fiber untuk detox lemak melalui pembuangan najis.

Coq10 – merupakan pencetus tenaga paling penting dalam sel untuk membakar nutrient kepada tenaga. Tanpa Coq10 jantung tiada tenaga untuk mengepam darah keseluruh badan

Pilihan adalah banyak boleh ikut bajet masing-masing. Untuk konsultasi boleh berhubung dengan saya.

wassalam