Testimoni Pengguna ESP

salam ceria

mamafasya

Kenapa saya perlukan ESP dan mungkin anda pun perlukan ESP

ESP atau maksud singkatan namanya yang glamour ini ialah Energizing soy Protein. Sejak anak berumur 6 bulan saya telah pun menggunakan ESP bermaksud dah 1 tahun menggunakan ESP. Saya perlukan ESP kerana..

• Menyusukan anak

ESP membantu memekatkan susu ibu, biasa saya akan minum sebelum tidur dan anak akn ridur dengan lena sebab kekenyangan

ESP membantu mempercepatkan penghasilan susu terutamanya selepas power pumping dan kadang2 breakfast/lunch yg ikut dan jer pun saya akan minum ESP untuk alas perut.

• nak awet muda

pengambilan ESP yang berdisiplin akan membantu pembentukkan semula tisu, otot, rambut, kuku darah dan organ2 lain. Setiap hari kulit kita akan membentuk tisu yang baru begitu juga dengan bahagian badan yg lain (bole cek disini). Lagi pun kita bukannya semakin muda tapi semakin tua so pengambilan protein yg seimbang akan melambatkan proses penuaan itu.

• pembekal tenaga

saya ibu yang bekerja..pagi2 dah bangun awal mengadap lappy..haha..enjoy doing Shaklee. Then siapkan breakfast anak&mamanya. kat ofis nak bersyarah lagi, walaupun kelas masih in control tapi kerja2 management kena buat juga..alhamdulillah. Balik rumah masak, basuh baju (walaupun masuk mesin je tapi ada banyak peringkat..pakaian anak2 baru membesar..macam2 la kesan dan baunya), jemur baju, cek homework anak..bla2222 dah tak tertulis..kesimpulannya memang kena bertenaga. So saya ambil ESP, bukan sahaja mengurangkan stress malah tidur saya lebih berkualiti walaupun tak cukup 6 jam. alhamdulillah mujur berkenalan dengan Shaklee.

Siapa lagi yang boleh menggunakan ESP :

• ibu mengandung
• individu yang memerlukan pemulihan yang cepat seperti selepas pembedahan
• Lelaki yang ingin badan yang mantap
• semua peringkat umur sesuai mengambil ESP

Leh cek testimoni pengguna di sini

for info/order
FB : fasya Pd
sms/call/viber : 019 6757695
email : mamafasya@gmail.com

salam selasa

mamafasya

Supliment untuk memelihara sendi dan mengawal artiritis

Hidup mesti diteruskan walaupun telah didiagnos sebagai pesakit artirtis..kepada yang belum mengalami kesakitannya penyakit ini perlu dirawat kerana penyakit ini wujud atas faktor penuaan (Jenis-jenis artiritis dan penyebabnya).

Selain daripada mengamalkan diet yang seimbang (diet untuk pesakit artiritis) dan mengawal berat badan, pesakit harus memastikan sumber vitaminnya adalah mencukupi. Antaranya omega-3, at least pengambilan omega 3 adalah 3 kali hidangan..namun dapat ke kita pastikan apa yang kita masak itu sumber khasiatnya masih kekal atau telah hilang dek kerana kepanasan yang tinggi.

Pengambilan suplimen adalah yang terbaik untuk memastikan pesakit terus mendapat vitamin yang betul, selain mengelakkan penambahan berat badan.

Shaklee menawarkan suplimen yang terbaik untuk mengawal sakit sendi iaitu :

• ostemetrix : membekalkan kalsium dan vitamin D
• Omega Guard : membekalkan omega-3 
• advance Joint Health Tablet : 2 in 1, memelihara bendalir sendi dan ligamen.

Kenapa Shaklee : 

• Ostematrix : 
• mempunyai vitamin D dan magnesium untuk memudahkan penyerapan
• terdiri daripada sumber asli dan neutral sahaja
• Omega Guard :
•  Kaedah penyuligan ikan proprietari 3 molekul untuk menyingkirkan logam-logam berat (kerana sumber ikan adalah daripada ikan laut dalam)
• Advance Joint Health Tablet :
• 100% bebas daripada chondroitin

Shaklee sentiasa selamat, berkesan dan mesra alam.

Untuk info / order :

pm facebook : fasya Pd

call/sms/viber : 0196757695

salam monday 

mama fasya 

Sumber vitamin untuk pesakit artiritis

Sambungan untuk artikel sebelum ini tentang arthritis dan vitamin. Actually arthritis patient memang perlu mengamalkan diet yang seimbang tanpa diet yang seimbang pesakit bukan sahaja mengalami radang yang semakin teruk malah perlu berulang ke hospital untuk mendapatkan rawatan. Pergerakan pun dah terhad. So today nak discuss sumber-sumber vitamin yang perlu diperolehi oleh pesakit arthiritis.

Omega-3 : boleh didapati daripada kekacang, produk soya dan paling banyak omega-3 daripada salmon, tuna dan mackerel. Ikan-ikan laut dalam ini mempunyai sumber omega-3 yang banyak tapi risikonya ialah ikan-ikan ini mempunyai kandungan toksik merkuri yang tinggi. Tanpa kaedah penyulingan yang terbaik, logam-logam berat yang terdapat dalam ikan ini tidak dapat disingkirkan. Kuantiti hidangan yang dicadangkan untuk pesakit artiritis ialah 3 hidangan yang mempunyai omega-3.

Vitamin C : kebanyakkan buah-buahan mengandungi vitamin C tapi kandungan vitamin C yang banyak boleh diperolehi dari buah oren. Kandungan vitamin C dalam buah oren lebih kurang 70 mg vitamin C.  Kita selalu ingat buah oren yang muda dan masam mengandungi vitamin C yang banyak tapi sebenarnya buah yang tidak masak dengan ranum mengandungi vitamin C yang sedikit. Buah-buahan akan menghasilkan vitamin C yang lengkap dalam masa 10 hari selepas buah itu ranum. Kandungan vitamin C dalam buah-buahan mudah musnah apabila terdedah dengan kepanasan.

Vitamin D : sumber yang mudah untuk memperolehi vitamin D adalah daripada cahaya matahari. Janganlah berjemur dari pagi sampai petang hanya untuk mendapatkan vitamin D...hihi sun burn melampau lak nanti. Kegiatan harian di luar rumah sudah memadai untuk mendapatkan vitamin D. Sumber daripada susu juga mengandungi vitamin D.

Vitamin E : antara sumber vitamin E adalah daripada minyak sayuran (sunflower,safflower dan soya) , kekacang (almonds, peanut), bijian ( biji sunflower), spinach dan broccoli. Pilihan yang sesuai adalah sayur-sayuran seperti brocholi, direbus dengan suhu yang rendah..ala separuh masak kerana vitamin ini mudah terurai dengan suhu yang tinggi. Kalau makan kekacang, berkolestrol tinggi pula..kadang-kadang bolehlah untuk topup vitamin E dalam badan kita. 

Vitamin B : vitamin B ada banyak jenis antaranya....as picture below J 

Tetapi untuk kes pesakit artiritis, kekurangan vitamin B6 antara punca penyakit ini semakin teruk. Sumber untuk vitamin B6 ialah...

Kalsium : sumber yang paling senang adalah susu. Audit sumber kalsium kita cukup atau tidak..check... sumber kalsium untuk dewasa adalah 1000mg, jika ibu menyusukan anak dan mengandung memerlukan 1200 mg kalsium..audit la cukup atau tidak J

Ok setakat ini sahaja..pilih cara pemakanan yang baik untuk mengekalkan kesihatan terutamanya jika anda telah didiagnose oleh doctor yang anda sakit. Kepada pesakit artiritis..kesakitan anda masih lagi boleh dikawal Cuma terpulang kepada tuan empunya badan..sama ada nak terus menderita or buat yang terbaik untuk diri sendiri.

Salam ceria

Mama fasya

Arthiritis and vitamins

Arthiritis merupakan sakit sendi yang boleh menyerang semua peringkat umur. Sebelum kita melihat jenis-jenis penyakit arthiritis, kita tengok dulu keadaan sendi kita dalam keadaan normal.

Terdapat pelbagai jenis arthiritis iaitu :

1. Osteoarthiritis - kesakitan sendi yang disebabkan hakisan pada cartilage. Disebabkan faktor proses penuaan.

  2.  Rheumatoid arthiritis - kesakitan sendi disebabkan synovial fluid yang berkurangan. Disebabkan faktor penuaan.

  3.  Infectious arthiritis - Kesakitan sendi yang disebabkan jangkitan bacteria yang masuk kedalam darah dan masuk ke kedalam tulang. Disebabkan jangkitan bakteria yang tidak dikawal seperti demam (bermula dari jangkitan tekak and etc, sebab tu suhu anak yg demam perlu dikawal untuk mengelakkan jangkitan bahagian lain yg lebih teruk)

  4. Juvenile rheumatoid arthritis - berlaku kepada kanak-kanak disebabkan auto-imun. imun sistem akan menyerang sistem sendi kanak-kanak tersebut. Disebabkan faktor genetik.

Kepada pesakit arthiritis..what ever types of arthiritis..selain daripada rawatan daripada doktor perlulah mengamalkan diet yang mengandungi vitamin-vitamin seperti berikut kerana vitamin-vitamin ini membantu memperlahan dan boleh juga mengawal kesakitan kerana arthiritis.

Omega-3 fatty acids – akan membentuk kusyen atau cecair antara 2 tulang. Membantu artiritis rheumatoid dan osteoarthiritis.

Vitamin C – merupakan elemen utama untuk pembentukan kolagen dan antioksida untuk radikal bebas. Kolagen penting untuk sendi manakala radikal bebas akan menyebabkan sendi semakin sakit.

Vitamin D – kebanyakan pesakit arthritis disebabkan kekurangan vitamin D. Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium bagi tulang dan sendi. Vitamin D juga penting untuk pembentukan kolagen di sendi.

Vitamin E – fungsi vitamin E sama seperti vitamin C untuk antioksida radikal bebas daripada menyerang badan dan sendi-sendi kita.

Vitamin B – berfungsi untuk membantu pembentukkan protein dalam badan kita terutama untuk pembentukkan cartilage. Kebanyakkan pesakit arthiritis mengalami kekurangan vitamin B6.

Calcium – calcium memang dah sah untuk pembentukkan tulang. Kekurangan kalsium akan menyebabkan kerapuhan tulang. Bayangkan tulang yang kekurangan cartilage yang bergesel bukan sahaja menyebabkan kesakitan malah risiko untuk tulang pecah kerana geseran. Wanita yang melebihi 50 tahun perlukan kalsium sebanyak 1200 mg. Check balik orang tua kita cukup tak sumber kalsiumnya.